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Oberkörper fertig für heute und somit auch mein Training für diese Woche 💪🏼 Leider konnte ich noch nicht ins Wochenende starten, da ich morgen 24 Std arbeiten muss. Somit hab ich nur Sonntag einen freien Tag. Aber den werd ich richtig genießen ☺️ Ein kleiner Lichtblick morgen ist das Abendessen. Denn da gehts zu @peterpane_burgergrill 😍
Legworkout done ✅ 💪🏼 Nachdem ich heute mein Beintraining erledigt habe, hab ich mir wieder eine leckere Dinkel Proteinpizza a la @kissalexakiss gegönnt 😍 der Teig ist sooo lecker...Suchtfaktor 🙈 Und weil ihr oft wegen dem Training fragt...ich mach das intuitiv. Heute hab ich die Beinvorderseite trainiert. Am Montag war es betont auf die Rückseite. Die Übungen variiere ich von Woche zu Woche und ich halte mich im Bereich von 8-12 Wiederholungen mit 3 Sätzen auf. Zum Schluss gibts dann immer noch eine kleine Übung zum ‚ausbrennen‘ 🍑
Hey 💖 heute stand für mich mal Trainingspause an. Ich hab noch so Muskelkater, da hätte ein Beintraining nichts gebracht 🙈 dafür gibts wieder ein Foto von der @wbff_official London Stage 😍 Loving that feeling on stage ❤️❤️❤️ @paul_dillett @allisondillett 📸 @toby.harrison
Less than 10 weeks out of @wbff_official Worlds Las Vegas 💖 Holding my weight is so easy at the moment. Can’t wait to see the package I will bring on that glamorous amazing stage 💎✨ @paul_dillett @allisondillett
Back on track 💪🏼 heute Abend stand Beintraining am Plan. Wobei ich im Moment eigentlich nicht nach Plan trainiere. Jede Woche mach ich mir im Kopf meine Vorgaben, wie ich meine Trainings gestalte und das Funktion derzeit sehr gut. Was ich beibehalten habe, sind abwechselnd 2x Unterkörper und 2x Oberkörper. Und mit am Start was das Buns of Steel von @steelfit_austria Die -10% auf eure Bestellung bekommt ihr weiter mit dem Code ‚sybille10‘ ❗️❗️❗️ #iamsteelfit @steelfitusa
Schönen Sonntag Abend ihr Lieben 💖 nach 4 Tagen @novarockfestival bin ich wieder zuhause. Die heutigen Abendacts habe ich ausgelassen. Zum Glück hab ich morgen noch frei und ich freu mich nach 3 Nächten im Zelt wieder auf mein Bett 🛏 ☺️ aber es war richtig geil und hat so Spaß gemacht. Viele der Bands haben einfach nur Gänsehaut verursacht. Vor allem, wenn tausende Menschen das Lied singen 🎶 einfach unbeschreibliche Momente 💖🤟🏻
Schönen Abend ihr Lieben 🤟🏻 letzter Abend am @novarockfestival. Morgen gehts am späten Nachmittag schon wieder nach Hause. Aber so viel Spaß es hier macht, die Musik zu genießen und einfach nichts machen, so sehr freu ich mich auch schon wieder auf zuhause 💖 Dann ist mal eine kleine Pause angesagt, bis der große Urlaub im August kommt 😍
Schönen Freitag Abend ihr Lieben 😉 ich bin zwar noch bis Sonntag am Festival, aber ich möchte euch einfach noch dieses Foto von meinem @wbff_official Wettkampf in London zeigen. Ganz neu für mich, die Runde im Abendkleid. Dieses wunderschöne Kleid ist übrigens von @egoist.wien 😍 wenn ihr wunderschöne Kleider sucht, seid ihr hier besonders gut aufgehoben.
Nachdem ich heute gleich früh Morgens mein letztes Training erledigt ✅ jetzt bin ich schon am Novarock Festival und wir werden mal das Zelt ⛺️ aufbauen. Ich freu mich schon so auf die Tage mit guter Musik 🎶 💖
Happy humpday 🍑 Just a little throwback to the @wbff_official UK stage 😍 I can’t wait for Vegas 💖 this will be such an incredible time again. I absolutely don‘t regret a second that I have chosen the @wbff_official!!! @paul_dillett @allisondillett Picture: @toby.harrison
Every day I am working on my goals 💪🏼 11 weeks out of @wbff_official Worlds in Las Vegas 💖 Working on a better shape and also my posing. I am counting the days till I can step on this amazing stage again 😍 and I can truely say, that I fell in love with the @wbff_official 💖 @paul_dillett @allisondillett
Den Wochenstart gleich mal mit einem Beintraining begonnen 💪🏼 Ab heute bin ich wieder mit den Carbs weiter nach oben gegangen. Derzeit liege ich bei 150g. Mal sehen wie mein Körper darauf reagiert. Bis jetzt hat er sich ja auf Wettkampfgewicht bzw. sogar etwas darunter gehalten, obwohl ich mich die letzten 3 Wochen vor dem Wettkampf kerogen ernährt habe. Ich habe derzeit Kraft und Motivation ohne Ende und das Training macht riesen Spaß. ————————————————— Nicht vergessen... Mit dem Code sybille10 bekommt ihr auf eure Bestellung bei @steelfit_austria -10% Rabatt ❤️ #iamsteelfit @steelfitusa
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