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Seeing the first snow ❄️ falling down today makes me missing the times in California 🇺🇸 much more
Dieses Wochenende ist bei mir komplett zu mit Erledigungen. Aber dafür wird’s dann ab nächsten ruhiger und dann kann ich sich die Vorweihnachtszeit genießen 😍 Aber morgen gehts wieder mal zu meiner Family ❤️
Heute hab ich zwar frei gehabt aber hab trotzdem einen straffen Plan den ganzen Tag gehabt. Und natürlich gleich morgens mein letztes Training für diese Woche erledigt 😉 Morgen noch einen kurzen Arbeitstag und dann ab ins Weekend! 💖
Obwohl ich heute lange Dienst habe, könnte ich ins Training...Dienstsport sei Dank 🙏🏽 Somit steht morgen nur nich ein Beintraining an. Jetzt noch 10 Std arbeiten und dann kann’s morgen schon wieder weiter gehen mit einem vollen Freizeitplan.
Mein Training läuft gerade so gut 💪🏼 obwohl ich derzeit wieder auf 4x wöchentlich Krafttraining zurück gegangen bin. Morgen gibts eine kleine Pause arbeitsbedingt. Aber Donnerstag dafür gleich wieder Morgens ab ins Gym 😍
Wie geil ist diese Woche...nur Montag, Mittwoch und Freitag arbeiten 🙌 wuhuuu! Darum hab ich die Woche gleich mal mit nem ordentlichen Beintraining eingeläutet. Morgen werd ich gleich Morgens ins Training. Wäre mir eigentlich immer lieber, aber leider ist es zeitlich nicht möglich. Dafür nutze ich meine freien Tage immer und gebe dann gleich morgens richtig Gas 💪🏼 trainiert ihr lieber morgens oder abends?
Fill your book of life with beautiful things 💖 Foto: @dennismcruz @mydphotographics @wbff_official @wbff_athletes @paul_dillett @allisondillett
Nach 2 Tagen endlich wieder im Training 🏋🏽‍♀️ Im Moment trainiere ich wieder 4x pro Woche. Die Zeit zwischendurch zum Regenerieren und private Dinge erledigen brauch ich im Moment. Ich habe derzeit sehr viele Pläne, die es gilt umzusetzen 😉 Wenn die Zeit reif ist, werd ich euch natürlich einweihen. Bis dahin liegt allerdings noch einiges an Arbeit vor mir. Aber jetzt...erst mal ab ins Wochenende 🙌
Never forget where you started. Every step, even it is a small one, brings you closer to your goals 💖
When the temperatures in November feel like springtime 😍 @wbff_official @wbff_germany @wbff_athletes @paul_dillett @allisondillett
Endlich wieder richtig trainiert heute 💪🏼 und was stand gleich als erstes am Plan...Booty natürlich 🍑🔥 Dementsprechend k.o. bin ich jetzt ☺️ Aber, ich werde jetzt wieder viel mehr Übungen davor einbauen um den Muskel auch richtig zu aktivieren. Das ist das A&O um den entsprechenden Muskel auch richtig anzusteuern. Zusätzlich führe ich die Ausführungen auch langsamer aus. Ich habe einfach gemerkt, dass ich in letzter Zeit wieder schlampig geworden bin was das betrifft. Qualität vor Quantität ☝🏼
Sunday fun day ☺️ Sonntags gehts meist in die Natur und deshalb auch heute wieder ein Herbstspaziergang 🍂 Die nächsten Wochenenden bleibt wenig Zeit dafür, denn da gehts schon ans Kekse backen für Weihnachten. Denn nicht mehr lange und es ist schon das erste Adventwochenende da 😱 Wahnsinn wie schnell die Zeit jetzt läuft!
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